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気持ちいい・・・

3号です。

いつも間隔をあけすぎてきついので、今日は一日開いて走ってみた。

ちょっと足首が痛かったので、今日は5キロくらいにしとくか~とスタート。しかも超スローペース。これはLSD(危ない粉じゃありません。金哲彦さんの本に書いてあった。Long Slow Distance)なんだ(そのわりにLongでもDistanceでもないが・・・)と言い聞かせてトロトロと走っていく。

途中でだんだん調子が良くなってきて、結局池の周りをもう一周。結局いつもと同じ距離に。
5キロ過ぎからはプチランナーズハイ状態で「気持ちいい・・・」という感じに。

以前なら「このままいつまででも走っていられそう」と思ったところだが、「これでどのくらいもつかな、一キロくらいかな」と思ってしまうのはトシのせいか、はたまた身体が重いせいか・・・
愚痴はさておき、久しぶりに気持ちよく走れて満足です。

(7キロ:83キロ)
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